LiVIng in a New City......

Asslamualaikum semua, dah lama tak update blog ni,  mujur xberkulat....huhu, biasalah selagi  nama pekerja selagi tu lah kerja tak akan habis kan????

Bergelar sebagai kaunselor pelatih, sangat-sangat lah mencabar, tapi sini aku bukan lar nak cerita masalah pratikum tetapi.... nak berkongsi duduk ditempat orang..... tu lar kata, ak duk tempat  jauh daripada keluarga .. barulah rasa janggal kat tempat baru...makanan, cara bercakap, boleh dikatakan cross culture lar.... tiba-tiba duduk di bandar metropolitan...( bandaraya Melaka jerr......) dulu kat kampung je.... aiyaaa... susah nak sesuaikan diri di Bandar ni... tu lar sifat manusia sentiasa nak cari kesempurnaan dan yang terindah dalam kehidupan betulkan..??? tu lar orang kata..fitrah manusia suka benda yang cantik..so tak salahkan lau tengok benda cantik-cantik..kt kg manalah macam ni... apa-apa pun.. ak harap ak banyak belajar kat tempat ni..hihihi.

RUMahKu,, SyURgaKu....

Bismillahhirahmanirahim....... assalamulaikum kpd  para sahabat dan warga yang mengenali diriku ini dan yang  selalu mengikuti entri ak yang x seberapa sangat...   terima kasih lar kepada yang sudi  menyinggah ke  blog usang saya ni... (merendah lar diri lar plak)....

Tahu tak anda semua, rumah merupakan tempat pelindungan peribadi bagi seseorang tau...  xkisah lar rumah pape pun janji bagi rasa selesa, rasa aman kpd seseorang kan??? Jauh sekali  lau “rumah “memberi kesakitan atau ketidaksenangan, maka tak  panggil lar rumah.. mungkin penjara kot..huwaa2.....

Mungkin entri kali ni berkisarkan tentang rumah... cam pelik kan??? Kenapa nak cerita pasal rumah.???..Tapi sebenarmya tak pelik pun....  semua orang ada cerita yang tersembunyi masing-masing  pasal rumah korang kan??? Ye..ak sendiri pun x terkecuali, tapi ak bukan nak cerita rumah betul kt kampung ak tapi rumah sewa ak..... 

Hari demi hari aku mendiami rumah sewa aku ni banyak sangat cerita,impian, rahsia, harapan ahli-ahli keluarga rumah sewa ak, biarlah ak menyatakan bahawa kawan-kawan ak ni sebagai ahli keluarga rumah sewaku ini, menunjukkan ak lebih selesa...... sebenarnya menetap di rumah ini ak rasa masih baru lagi baru je sem lepas dan sem ni je...maklumlah bergelar student asyik kali juga berpindah tapi ak harap biarlah kekal sebagai rumah terakhir ak dalam pengembaraan ak ni smsa belajar...tapi ni dah sem terakhir ak duk rumah sewa.... tu lar rasa sedih sangat jika ada bertanya nak berpindah lagi ke? Atau rumah lain  ke? ak dah sayang sangat kat rumah ni pun dan beserta juga isi-isinya...... ..

...ak nak tanya korang lar... senang ke nak duduk bersama orang lain  dalam rumah dengan berbeza perangai??? Melainkan org tu ahli keluar ga kita... bahkan dalam setiap keluarga pn ada gak yg berbeza perangai masih lagi selesa kan.... dan tambahan pula ada peribahasa “air dicincang takkan putus”itu keluarga...tapi klau dgn kawan2 xde kan?? Korang rasa cmne plak????

Haisshhh.... bagi ak lar bukan senang nak duk bersama, susah..... perlukan tolak ansur sgt2 antara satu sama lain... yelah klau perangai, citarasa, sikap, personality tu berbeza.... selalulah bercanggah..... tapi ak dah faham... semenjak kaki ak melangkah masuk ke rumah ni... ak bersedia sgla kemungkinan yg berlaku.....sesungguhnya  ak merasai nikmat dan bahgia dalam rumah ni, tapi kadang-kadang terselit juga kekecewaan dan kedukaan...tulah  kadang-kadang apa yg kita hajat dan apa yg ki nak  bukan semua kita dapat...ALLAH  itu maha adil...kan???

Kebahagiaan dan kedukaan yg ak alami bukan mjdi isu utama tapi harapan utk ak letakan dalam rumah ini, biarlah harapan ak ni walau tak menjadi konkrit, teguh,nyata  pun...ak tetap tanamkan juga...ak percaya....harapan ni xkan  mati selagi ak masih bernafas...

Sebuah harapan yang inginkan kebaikan yang wujud antara satu sama lain,  persaudaraan yg murni dan erat antara ahli2nya, ak tak inginkan pengorbanan harta ,jiwa anda semua tp ak ingin anda memahamilah diri ahli keluarga kita masing-masing, itu dah cukup bagi ak......... kalau boleh ak ingin sangat-sangat memberi kebaikan yang ak ada pd korang...jika ada kebaikan ak bagi tu bersama kelemahan jgnlah dipertikaikan .. fahamilah kemampuan, fahamilah kekurangan yg ada pd diri ahli kita...apa yang kurang jnganlah dinilai dan diukur..........  mungkin ada hati yg terusik..........................

Jika, sesuatu  kuah itu rasanya tawar, tolonglah tambahkan ia rasa gula agar lebih manis..walaupun yang memasukan itu  bukan orang yang memasak kuah itu...tolonglah jgn cepat melatah dan melalak... kuah itu tidak sedap .....apa yg kurang tu tolonglah tambah2kanlah supaya ia sempurna .........

ak yakin suatu saat nanti ak merindui saat ini dengan korang semua, walaupun ia secebis kenangan yg duka apatah lg dengan moment yg indah lgi lar membuat ak takkan lupa korang dalam hati ak sampai bila-bila..............

Semoga ALLAH merahmati ahli2 keluarga ku rumah sewa... bentukkanlah ikatan persaudaraan yg ERAT dalam RUMAHKU SYURGAKU.....

RinDU SemaKin JauH....

Bismilahirahmanirahim.... assalamualaikum kepada warga2 yang sudi menyinggah ke laman yang tak seberapa ini..  apa kkhabar semua?  Sudah lama sangat  ak  tak update my beloved blog dunia khayalan ni..maklumlah cuti sem kan, sibuk lar..kalau dikatakan cuti tu..cuti sungguh2 lar...kan? tambahan pula kat kampung tu manalah ada masa nk berdepan dgn internet 24 jam, ade je kerja yang nk dibuatkan maklumlah ak kan orang yang bekeluarga..huhu tambahan pula,   internet pun tkde kat rumah..  haishh org kampung katakan...tu sebabnya tak update blog ni.... xpelah dah nak wat camne kan???

 Ak nak tanya anda semua, anda pernah rasa  rindu tak????  Tak kisah lah pd siapa2...  mesti ada kan?? Bagi pendapat ak lar kan..sekadar pandangan ni... kalau seseorang tu tak de perasaan rindu tu..mungkin seseorang tak normal dalam emosinya kan???  Dan satu lagi lar ni..ak nak tanya kpd anda semua lar  orang kata kalau kita  rindukan seseorang tu maka nescaya  gugurlah bulu mata orang tersebut..betul tak??? Haisshhhh.. fakta ke mitos ni???? ... Walallahualam... tiada siapa yang tahu... hanya ALLaH SWT yg tahu rahsianNYA kan...???  Xpelah ak pn bukanya nak berdebat tentang topik ni tapi.. sekadar perkongsian terbuka tentang  rasa Rindu..........

Rindu ITU ada Adalah perasaan yang dianugerahkan oleh ALLAH SWT kpd kita kan siapalah Kita untuk menghalangnya...ia hadir dengan sendirinnya...  bersifat abstrak dan tidak dapat dilihat  tapi sudah cukup untuk memberi kesan yang mendalam dan menyiksa jiwa dalam  senyap.......   

Sebenarnya Ak rindu sangat dua orang sahabatku ni, tapi tak ada ruang yg tepat utk ak melafazkannya... biarlah ak namakannya Z dan S.. sebnarnya ak mula sedar dan perasan bahawa ak sangat menyayangi mereka, biasalah kalau  manusia.. kalau berpisah  brulah nak merindui...ak pn turut tidak terelak..ak pn macam ni lar... banyak sgt kenangan manis dan pahit utk sepanjang cuti sem dengan diorang... hanya ALLAH yang tahu ak sngat merindui diorang..... ak masih ingat lg masa ak berada jauh dengan keluarga hanya diorang yang berada disamping  ak, menolong ak masa ak tiba-tiba sakit.. dan hanya  ALLAH yg tahu betapa sakitnya ak...tapi tak sangka pulak  diorang cba membantu untuk mehilangkan rasa sakit yg ak tanggung........sehinggakan  hati  ak terdetik dn sgt terharu.. air mata ak sendiri  menitis tak sedar pn....  sebab tu lah ak sangat sayang tu kpd diorang... sehinggakan ak rasa sekarang .. kalau dua orang sahabatku ni berpisah dengan aku... maka sebahagian diri ak turut hilang...... dan inilah juga ak rasa... sekarang...

tapi ak mengharapkan yg  ak , Z dan S akan selamanya bershabat bersaudara.. moga harapan ak ni tak kan layu...  ak ada sesuatu untuk ak katakn pada Z dan S ni..  S kau adalah insan yg sgt istimewa utk ak dan Z adalah manusia yg paling Unik yg ak miliki..  izinkan ak sentiasa merindui kamu berdua utk selamanya.. insyaallah jika ada peluang ak ingin memelihara rasa rindu yg ada dalam hati ini untuk kamu berdua.............

Andai ak mendengari khbar apbila kmu berdua sakit, ingin sekali  ak berada disamping kamu.. dan kalaulah ak dapat memusnahkan rASa sakit itu..ak akn mencuba utk kamu berdua.. tapi jika ak tidak mampu..... maafkan ak... ak mampu berdoa jika kita berjauhan.... semoga ALLah MErahmati kamu berdua.....

Biarlah aku abadikan dua org sahabatku Z dn S ni dalam blog ini yang dikatakan Rindu semakin Jauh..

Jika diberi pilihan antara rindu atau tidak? Maka ak akan membenarkan rasa rindu bertapak kat hati ak dan  ak akan memilih rasa Rindu.. walaupun kadang-kadang ak tahu bahawa rasa Rindu rasa terbeban dan tersiksa  jika menanggungnya, tapi ak tahu bahawa rasa rindu itu suci dan mulia yg telah dianugerahkan....... 

Ya ALLAH, terima kasih kerana mengurniakan rasa rindu ini utk ak, agar rasa rindu ni membantu utk menguatkan lagi hubungan tali persaudaraan bersama dengan hamba Mu yg lain..amin...

Sampaikan rinduku ini kepadanya.......

Cuba MelanGkah Di aTas Batu....

bergembira dgn  saudara2 di rumah sewa dan juga rakan sekelas...mungkin ak kena bg tau bahwa  mengapa tajuk entri ini, adalah cuba melangkah di ats batu..,,korang pun tertanya2 kan??batu yang  Korang bleh imagine x bgaimana batu batan yg besar2 yang dijadikan tambak  kat tepi pantai  tu? Bleh imagine kan? So yg batu-batu tu lah yg kitorang melangkah, berjalan...mungkin anda rasa biasa kn..tapi  bagi ak itu bukan biasa....sebabnya, sepanjang  perjalanan di atas batu-batu, adanya batu batu yg meruncing ,tajam,  licin xstabil ...  tersebut  malah ... ia memerlukan satu kekuatan mental dan fokus...kadang 2  batu batu tersebut yg mna utk berjejak...rasa selamat utk meletakkan kaki  di atasnya, samalah ak dgn kwn 2 yg lain... cuba berhati –hati  dan tidak ingin  pun  jatuh  walaupun sekali walaupun ada persaan  gementar....

 ak dan kawan2 yg lain cuba,  berjalan diatas  ia,.... sepanjang tambak itu,  walaupaun adanya  senang  tapi ada gak bahgian yg susah kan, bahaya lagi tau..tp  akhirnya dapat Berjaya juga melaluinya..huhu suka gak tapi mmg letih..... ak percaya bahawa  di sebalik batu bata tersebut ada  sebuah nilai pembelajaran utk satu proses  kehidupan...

mungkin ak je suka imagine2 tinggi kot..huwa2.... btul atau tidak , bagi ak kita sentiasa bermain dgn pilihan dsri kecil sesuatu perkara sampailah kpd sebesar2 perkara kita xleh lari pun....macama mana kita ingin melangkah dengan selamat tanpa  jatuh pun,? bagaimana kita berfikir  untuk  jejak ke atas batu  tanpa jejak ke atas keruncingannya? nak rasa aman dan tenang? Xingin jatuh pun? Semua itu bergantung kpd diri kita.....kadang2  kita mungkin akan trjatuh,  sakit..... pedih, sukar ..tapi jgnlh kita slahkan kaki...jgn salahkan batu... tengok sakit itu membuatkan  kita berfikirkan..utk pilih batu yg mana lbh selamat... pengalaman mematangkan kita. Pemilihan kita kadang2 pun bknya betul..tapi  utk teruskan kehidupan kita harus memilih..betul ataupun salah....percayalah walaupun pilihan yg salah ia member i  nilai pembelajaran kpd kita., pengalaman  dan hikmah kalu kita sedar......   kata2 utk sendiri je.... huhu... sesungguhnya  ak   sendiri perlahan utk berjejak di atas batu, kadang 2 ak sendiri pun pernah  jatuh dan pernah merasai sakit itu.... fikir2 kanlah.... bye2....

sempurnakan langkahmu sampai pehujungnya .......

JoGiNG......

assalamualaikum......
aiyoo dah lama xtulis cerita dalam ni nk dikatakan sibuk mmg ak sibuk huwa2...tapi ak xnak dikatakan bloger yg xaktifkn....huhuhu ni hah cerita punya cerita nak dikatakan dalam entri nilah ak tiba2 je diajak oleh kawan ak ni sorang lpas bangun pagi lepas subuh lar...terus je nk joging....aikk sal plak tiba2 je ajak ak, tp xpelah ak pikir dah lama plak ak xbersenam , teringin jugak nak joging..seingat ak lar dah satu tahun ak xjoging huwa2..... lama jugak kan....so ak join jelah excited g2, tubuh ak semacam je dah montel2 ternak lemak...so ini kesempatan ni ak nk kuruss ( wekk ).....haiiih..tapi bgus gak kan joging pagi...tapi xpelah ak selitkan juga info kesihatan kat sini...asyik perkongsian terbuka je kan......

Banyak manfaatnya, antara lain membantu menurunkan berat badan, merendahkan tahap kolestrol dan tekanan darah. Ia juga mengelakkan kerosakan otot dan tulang, meningkatkan ketahanan tubuh serta mengurangkan risiko penyakit jantung, osteoperosis, diabetis, obesiti dan beberapa jenis barah. Dari sudut psikologi pula, seseorang itu boleh mengurangkan tekanan, kebimbangan, kemurungan dan meningkatkan keyakinan diri dengan berjoging. Bila berjoging, badan akan mengeluarkan hormon endorfin yang dapat meredakan ketegangan. Di samping itu, ia juga boleh dijadikan ruang untuk bersosial.

5 teknik betul berjoging

1. Biarkan lengan menghayun secara semula jadi dan pastikan juga siku membengkok 90 darjah.

2. Pastikan kepala dan badan tegak manakala pinggul pula ke depan sedikit.

3. Rehatkan rahang dan bahu ketika berlari dan cuba bernafas melalui hidung dan menghembusnya melalui mulut.

4. Pastikan kaki diletak atau dihentak perlahan supaya lutut dapat dibengkokkan sebaik kaki mencecah tanah.

5. Pastikan berlari atas permukaan selesa, yang membolehkan anda berbicara dengan rakan pada masa yang sama.

5 panduan mengelakkan kecederaan

1. Pastikan anda berlari di permukaan rata dan lembut seperti di atas rumput atau laluan khas untuk aktiviti ini. Permukaan kaki lima dan konkrit adalah berbahaya dan boleh mendatangkan masalah pada tubuh badan anda.

2. Jangan berlari di permukaan tidak rata atau senget.

3. Tukar kasut larian anda jika ia sudah digunakan untuk larian lebih 900 km kerana kebiasaannya daya anjal dan sokongan kasut hilang apabila kerap digunakan.

4. Mulakan aktiviti ini secara berperingkat. Elakkan menambah jarak larian lebih daripada 10 peratus seminggu. Jika anda mengalami sebarang kesakitan atau rasa tidak selesa akibat larian atau joging, rujuk kepada pakar kesihatan.

5. Sentiasa lakukan sesi memanas dan menyejukkan badan. Sebelum berlari, berjalan secara pantas kira-kira lima minit. Mulakan larian secara perlahan dan tambah kelajuan secara berperingkat. Apabila hampir tamat, kurangkan kelajuan sedikit demi sedikit habiskan larian dengan berjalan. Lakukan sesi menyejukkan badan dengan berjalan selama lima minit diikuti dengan regangan otot selama dua atau tiga minit.

Oleh Diyanah Anuar


so.. ini kot ak bleh kongsikan yerrr......ingat joging tu bukan nak kurus je eh...tapi utk kesihatan jugak ...ingat tu....bye2....

AKU budak Baru BELajar......

rata-rata, orang zaman sekarang ni...sudah mempunyai blog....zaman pun sudah canggih, disebabkan aku tak ingin dilabelkan sebagai buta internet pada zaman awal dewasa ni...aku cubalah create blog aku sendiri.....tambahan pula, ada rakan-rakanku telah maju dalam bidang ni membuatkan ku sangat teruja jika aku ada blog sendiri...terima kasih kepada rakanku yang begitu pandai sedikit dalam bidang ni, dalam mengajarku... mungkin kalau takde bantuan, lambat sikit  blog aku nak siap kot..huhu, apapun blog aku dah siap....wauuu seronoknya........